O uncie de prevenție poate să meargă foarte mult atunci când călătoriți la tropice și această maximă este valabilă chiar și atunci când vă ambalați pungile pentru Caraibe bine călătorit. "Oamenii trebuie să pună același fel de pregătire în sănătatea lor ca și în alegerea lor de destinație, achiziționarea de pașapoarte sau planuri de zbor", spune expertul în sănătate în călătorii Michelle Reesman, RN, director executiv al Passport Health Colorado, care oferă 10 pași simpli puteți să vă asigurați că următoarea călătorie în Caraibe este sănătoasă și fericită.
Dificultate: In medie
Timp cerut: Variază
Iată cum:
- Obțineți sfaturi de la un profesionist în domeniul sănătății. Cu patru până la șase săptămâni înainte de plecare, consultați un medic specialist în domeniul călătoriilor pentru cele mai recente imunizări, recomandări privind malaria și consultații. Aceștia vă pot răspunde la întrebări și vă pot pregăti pentru o excursie sigură și sănătoasă, mai ales dacă vă îndreptați spre drumul bătut. Este important să vă faceți imunizările devreme, deoarece unele dintre vaccinuri necesită timp pentru a vă proteja eficient. De asemenea, puteți verifica avertismentele de călătorie emise de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor pentru fiecare insulă din Caraibe.
- Protejați-vă de insecte care poartă boli, în special de țânțari. Purtați îmbrăcăminte de protecție și utilizați produse care conțin 20-30% DEET, permethrin respingător al insectelor și plase de pat.
- Niciodată nu plecați desculți, chiar pe plajă. Nimic nu ruinează o vacanță activă din Caraibe decât o tăietură urâtă pe piciorul tău dintr-o bucată ascunsă de sticlă sau coral ascuțit, care se poate infecta cu ușurință în tropice. Aveți grijă și când purtați buzunare - sunt vinovați pentru multe leziuni legate de călătorie.
- Asigurați-vă că apa este purificată. Nu folosiți apă de la robinet atunci când vă spălați dinții. Aproape fiecare cameră de hotel are apă îmbuteliată în zilele noastre, deci folosiți-o. Când aveți dubii, adresați-vă personalului hotelului dacă apa este sigură pentru a bea. În majoritatea destinațiilor din Caraibe, răspunsul va fi da.
- Consumați numai mâncare bine preparată. Fructe și legume? Curățați-l, fierbeți-l sau uitați-l! Acest lucru este deosebit de important atunci când consumați alimente de pe stradă.
- Pre-completați prescripțiile, deoarece acestea nu pot fi disponibile la destinație. Luați accesorii suplimentare în cazul în care călătoria dvs. este extinsă. În unele țări, medicamentele contrafăcute pot fi o problemă. Luați medicamente în ambalajele originale și ambalați în bagajele de transport. Verificați reglementările locale înainte de a vă asigura că medicamentele pe bază de prescripție medicală pot fi introduse legal în țara de destinație.
- Evitați înotul în râuri, lacuri, iazuri și cursuri de apă. Bazinele bine clorurate și apa sărată sunt, de obicei, considerate sigure.
- Luați un kit de prim ajutor de bază. Includeți medicamente pentru ameliorarea durerii, cum ar fi ibuprofen și Tylenol, preparate topice pentru răni mici și infecții ale pielii și medicamente pentru reacții alergice (Benadryl). Luați în considerare tratamentul prezumtiv (Imodium și un antibiotic) pentru diareea călătorului. Discutați despre antibioticele corespunzătoare destinației dvs. cu un specialist în domeniul sănătății în călătorii.
- Accidentele cu autovehicule sunt cauza principală a problemelor medicale în rândul turiștilor. Evitați motocicletele de echitatie sau purtați o cască și nu beți și conduceți. Purtați o centură de siguranță și călătoriți numai în timpul orelor de zi.
- Achiziționați asigurare de călătorie care include evacuarea medicală de urgență. Majoritatea planurilor de asigurare medicală nu sunt acceptate atunci când călătoriți pe plan internațional.
Pe lângă aceste sfaturi utile, cunoașteți și numărul spitalului local în caz de urgență.
Amintiți-vă: un turist fericit este un turist sănătos! Și cu aceste sugestii cheie, veți fi în drum spre cea mai fericită concediu vreodată.
