O plimbare în pădure este plăcută. Dar scăldarea pădurilor … nu sună chiar mai bine? A început în Japonia și își găsește drumul spre spa-urile din lume.
Deci, care este diferența? Fumatul în pădure implică un nivel mai mare de mindfulness. În loc să se prăbușească prin pădure, vă plimbați și explorați, cu mintea voită intenționată - și cu toate simțurile deschise - la sunete, parfumuri și culori ale pădurii, potrivit SpaFinder, care a identificat scălderea pădurilor ca una dintre cald tendințe spa din 2015 ..
Termenul a fost creat de guvernul japonez în 1982 și provine din fraza japoneză Shinrin-Yoku, care înseamnă literalmente "luarea în atmosfera pădurii". Studiile efectuate în Japonia arată că scăldarea pădurilor poate reduce semnificativ tensiunea arterială, ritmul cardiac, nivelurile de cortizol și activitatea nervoasă simpatică, comparativ cu plimbările în oraș, reducând în același timp stresul și depresia.
Cu o baie de pădure și o terapie forestieră condusă de experți Shinrin-Ryoho , mindfulness întâlnește natura. "Scopul este să" scăldați "fiecare celulă fizică și întreaga dvs. psihică în esența pădurii", spune SpaFinder. "Nu este nevoie de drumeții în forță aici, ci doar să rătăciți încet, să respirați adânc și cu mintea și să vă opriți și să experimentați ceea ce vă prinde sufletul - fie că beți în aroma acelei mici flori sălbatice, fie că simțiți cu adevărat textura acestui coajă de mesteacăn".
În Japonia, 25% din populație se implică în scăldatul în pădure, iar milioane de vizitatori vizitează anual cele 55 de piste de tratamente forestiere oficiale. În plus, 50 de astfel de site-uri sunt planificate pentru următorii 10 ani. Vizitatorii traseelor japoneze de tratamente forestiere spun chiar că li se cere să-și facă presiunea sângelui și alte biometrice luate înainte și după "scăldat", în căutarea unor date tot mai multe. Îmbătrânirea în pădure este din ce în ce mai frecventă în locuri precum Coreea (unde se numește salim yok ), Taiwan și Finlanda.
Exemple de baie de pădure în S.U.A.
- Blackberry Farm, o piatră de odihnă de 30 de ani, în Tennessee's Mountains, a deschis doar Wellhouse, un centru spa / wellness cuprinzător, cu un accent deosebit pe baiatul japonez de pădure. Noile sale activități "Deep Healing Woods" (de la yoga și meditație până la excursii de anduranță) se termină pe o platformă adâncă în pădure, iar spa-ul folosește o recoltă bogată de flori și ierburi de sezon, găsite în pădure etc.
- Woodloch Lodge din Munții Pocono din Pennsylvania a adăugat un program de plajă pentru pădure, cu plimbări conduse de un instructor-șef de plante medicinale care îi învață pe oaspeți pe calea shinrin-roku: contemplare minunată, respirație profundă și hrănire pentru plante / remedii comestibile.
- Stowe Mountain Lodge, o stațiune de schi și wellness din Vermont, a adăugat un pachet "Wei to Wellness", cu un turneu "Snowshoe Mindful", bazat pe principiile japoneze de scăpare a pădurilor.
- În insulele forestiere din Canada, complexul de lux Trout Point Lodge din Nova Scotia, a făcut ca scăldarea pădurilor să fie o centrală.
Locuitorii de orașe cu stres ridicat au nevoie de vindecarea pădurilor cel mai mult. În Marea Britanie, Centrul Parcs are o colecție de cinci sate de pădure foarte populare, cu meniuri de apă, fitness și activități spa, răspândite pe 400 de acri de păduri.
"Noi nu folosim neapărat termenul de" scăldat în pădure ", dar este o modalitate foarte bună de a descrie experiența pe care o pot bucura oaspeții de a fi împreună și de a se apropia de natură", spune Don Camilleri, directorul Concepturilor de Hospitality and Leisure și fost director de dezvoltare din Centre Parcs UK.
"Piscinele spa sunt înconjurate de pădure, există un meniu de plimbări cu pădure ghidată, iar în colaborare cu Schletterer Consult din Austria au creat inovații Thermal Suites care injectează în aer oxigen și uleiuri esențiale extrase din pădure, săruri și minerale, pădurea se scaldă "chiar și atunci când plouă".
"Nu este surprinzător faptul că locații cu densitate mare, cum ar fi Japonia și Coreea, au fost mai întâi în grabă la scăldatul pădurilor, dar pe măsură ce lumea suferă cea mai intensă urbanizare din istorie, suntem cu toții într-un sens" transformând japonezii ", spune SpaFinder. Cincizeci și patru la sută dintre noi locuiesc acum în zone urbane, iar acest număr va crește până la 66% până în 2050.
Și în timp ce mai mulți oameni călătoresc în păduri în căutarea sănătății și întinerire, experții vor găsi modalități creative de a aduce mai multe coridoare verzi acolo unde mai trăiesc mai mulți oameni: orașul.
