Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, sunteți pe o rezoluție de Anul Nou pentru a rămâne în formă. Și în Wisconsin - datorită trotuarelor și străzilor înghețate, ca să nu mai vorbim de temperaturile răcoroase - probabil că va însemna, în timpul lunilor de iarnă, să vă petreceți într-o sală de gimnastică sau într-un centru de fitness. Dar de ce optați pentru o banda de alergat sau o bicicletă staționară? Astăzi, sălile de gimnastică din zona Milwaukee oferă clase interesante, unice, care nu numai că vizează pomparea inimii, ci și o explozie. Indiferent dacă doriți un nou stil de yoga sau doriți să încercați ceva pentru prima dată (salut, vâsla de interior?), Aici sunt câteva opțiuni.
Rețineți că toate opțiunile de drop-in oferite, astfel încât să puteți încerca să conduceți antrenamentul pentru a vedea dacă este binevoitor să- potrivi Pentru dumneavoastră. Unele sunt chiar fixe temporare pentru recreere în aer liber veni vara, cum ar fi canotaj și ciclism. Dar, cel mai important, aceste antrenamente sunt deghizate ca distracție (salut, hip hop!), Dar, de asemenea, vă păstrați inima de pompare.
1. Barre Burner la centrul orașului Wisconsin Athletic Club
Uitați de imaginile de ballerine de calitate. Antrenamentele Barre sunt cea mai recentă rutină de fitness cu impact ridicat. În acest moment, care durează o oră, nu numai că lucrează la bară, dar și la timpul mat și la folosirea greutăților libere. Notă de precauție: aceasta este concepută pentru a fi o sesiune de 7 săptămâni.
Când: vineri, la ora 11:00.
2. Hot Flow Slow la Milwaukee Power Yoga
A avut destulă tendință de yoga fierbinte? Această clasă de oră, care este potrivită atât pentru noii yoga, cât și pentru cei care au memorat o salutare la soare, combină muzica rece cu temperaturi de 95 de grade pentru a vă obține în continuare aceleași efecte ca o clasă de yoga fierbinte. (Citiți: Forța și rezistența).
Când: luni, ora 19:00 și sâmbătă la ora 11:00.
3. Arta aeriană la Studio de dans esențial
După ce sa mutat în noul studio Bay View, instructorul Charity Harvey își amplează programul când vine vorba de yoga care se întinde în afara casetei. Un exemplu este "Intro pentru incepatori", o clasa de 90 de minute pe care scolile din elementele de baza ale yoga aeriene-arta. Ceea ce veți merge, spune Harvey, este "corp, putere și har".
Când: luni, ora 19:00 (înscrierea este încurajată, deoarece există maxim șase elevi pentru fiecare clasă)
4. Spire Ride la Spire Fitness Studio
Ambalarea unei multitudini de mișcări musculare într-o clasă de 45 de minute, afirmația este că veți arde 600 de calorii datorită timpului petrecut pe WaterRower. Prin direcționarea a 84% din mușchii dvs., fără a vă slăbi articulațiile prea mult, veți fi tonifiați în cel mai scurt timp.
Când: vineri, la ora 6 dimineața, sâmbătă la 8 dimineața, duminică la 9:15 a.m. și 10:30 a.m., marți, la ora 5:30 a.m. și 7:05, și miercurea la ora 5:45 a.m. și la ora 17:30.
5. Introducere în Hip Hop la Danceworks MKE
Crezi că nu poți să-l scuturezi? De ce să nu obțineți ceva coaching de la un expert? În această clasă de 75 de minute, care scutește în "spargere", "popping", "blocare", "înfrângere", "turfing" și multe altele, veți fi un hit la cluburi.
Când: marți și miercuri la ora 19:30 și miercuri la ora 7:15.
