Cuprins:
Indiferent dacă sunteți în căutarea unei ultime evadări înainte ca primul copil să sosească sau o pauză de jumătate de an necesară, soarele din Caraibe și nisipul este o opțiune puternică pentru o vacanță pre-partum. Jan Rydfors, MD, co-creator al Sarcina Companion: Obstetrician Ghidul Mobil la Sarcina, spune că femeile gravide nu ar trebui să ezite să ia o vacanță în Caraibe, atâta timp cât urmează niște reguli simple pentru a se păstra pe ei înșiși și pe copilul lor cât mai sănătoși.
hidratarea
Amintiți-vă că hidratarea este foarte importantă atunci când sunteți gravidă, deoarece mai multă apă se evaporă de pe piele în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil mai ales atunci când călătoriți în locuri calde, cum ar fi Caraibe, deoarece căldura va spori pierderea de lichide. Încercați să beți cel puțin 10, opt-uncie de lichid de lichid în fiecare zi, și chiar mai mult în zilele fierbinți.
Soare
Soarele se simte bine și un bronz frumos se simte ca o necesitate când vizitezi Caraibe, dar ai grijă acum că ești însărcinată. Nivelurile ridicate de hormoni de sarcină vă vor crește șansele de decolorare a pielii, care ar putea fi permanentă, așa că nu uitați să puneți pe blănirea ultra-puternică a SPF 50 sau mai mult. Dacă doriți să fiți foarte atenți, puneți pardoseala pe piele chiar și sub hainele dvs., deoarece hainele oferă doar un bloc SPF de aproximativ 10.
Boală
Înainte de a zbura sau de a face o croazieră spre insule, cereți-vă obstetrician (OB) să vă prescrie niște medicamente pentru greață și antibiotice în cazul în care vă îmbolnăviți. Medicamente pentru greață, cum ar fi Ondansetron sau plasturele scopolaminei și 1000 mg de azitromicină pentru diaree de călătorie, sunt medicamentele de alegere în timpul sarcinii. De asemenea, aduceți Immodium pe cont propriu pentru a evita deshidratarea în caz de diaree și rehidratați-vă cu apă de nucă de cocos și supe de bulion.
Plane de călătorie
Călătoriile cu avionul sunt sigure în timpul sarcinii, în ciuda unor preocupări exprimate în ceea ce privește radiația cosmică și nivelurile scăzute de oxigen în compartimentul pasagerilor. Riscul în ambele cazuri este neglijabil. Dar dacă zburați, încercați să obțineți un scaun de culoar, astfel încât să puteți merge frecvent la baie și să faceți plimbări repetate pe coridoare. Purtați centura de siguranță sub burtă. Dacă vă aflați în trimestrul al treilea și zborul este peste câteva ore, este posibil să aveți o umflare semnificativă a piciorului, deci luați în considerare purtarea sandalelor confortabile și a ciorapilor de sprijin.
În cele din urmă, asigurați-vă că sunteți conștient de limita de vârstă a companiei aeriene. Mulți folosesc 36 de săptămâni, dar unii și-au stabilit interdicția de călătorie mai devreme. Este întotdeauna o idee bună să primiți o notă din partea OB despre data la care vă aflați, deoarece compania aeriană ar putea să o solicite. Dacă aveți contracții sau sângerări, contactați ÎNA înainte de a pleca.
Auto Travel
Dacă călătoriți cu mașina după ce ajungeți în Caraibe, nu uitați să purtați centura de siguranță în orice moment și asigurați-vă că nu acoperă burta gravidă.
Calatorie internationala
Dacă călătoriți în afara S.U.A., trebuie luate măsuri suplimentare de precauție. Asigurați-vă că utilizați apă potabilă sigură (în Caraibe, cea mai mare parte a apei de la robinet este sigură de băut). Apa carbonatată îmbuteliată este cea mai sigură de utilizat atunci când nu este sigur de apa de la robinet. Alternativ, puteți fierbe și apă de la robinet timp de trei minute.
Amintiți-vă că înghețarea nu ucide bacteriile, deci asigurați-vă că folosiți gheață dintr-o sursă sigură de apă. De asemenea, nu beți din ochelari care au fost spălați în apă neacoperită. Pentru a preveni diareea de călătorie comună, evitați fructele și legumele proaspete care nu au fost fierte sau că nu v-ați curățat. Nu mâncați carne și pește crude sau subacvatice.
În sfârșit, dacă virusul Zika prezintă o amenințare deosebită pentru femeile însărcinate, verificați cele mai recente informații din Centrul de Control al Sănătății pentru Centrul de Control al Bolilor pentru a afla dacă boala provocată de țânțari este prezentă în destinația planificată.
Despre autor: Dr. Jan Rydfors este un consiliu certificat OB / GYN specializat în fertilitate și sarcinii cu risc crescut și co-creator al companionului de sarcină: ghidul mobil al obstetricianului pentru sarcină, singura aplicație creată și angajată de către membrii consiliului de certificare OB / GYNs, este recomandat de peste 5.000 de medici din toată țara.
