Top 12 motive pentru a merge la un spa

Căutați un motiv pentru o vacanță în spa? Spa-urile sunt cunoscute ca locuri de vindecare de mii de ani. Oamenii nativi, soldații romani, regaliștii și pauperii au călătorit cu toții în izvoare minerale calde, renumiți pentru abilitatea lor de a atenua durerea și de a vindeca afecțiunile. Spa-urile de astăzi nu mai sunt legate exclusiv de apele termale, dar încă promite relaxare, întinerire și un sentiment reînnoit al scopului.

La nivel de bază, spa-urile oferă tratamente terapeutice cum ar fi masaj, tratamente corporale și facials, care vă îmbunătățesc sentimentul de bunăstare. La cel mai înalt nivel, spa-urile de destinație legendare, cum ar fi Canyon Ranch Lenox, vă pot ajuta cu problemele medicale sau puteți face față unui răsturnare majoră a vieții, cum ar fi divorțul și moartea. Iată câteva modalități de a vă bucura de beneficiile pentru sănătate ale stațiunilor balneare și de sugestiile privind unde să mergeți.

• A se insanatosi!

  

  Spa-urile de destinație sunt cea mai bună alegere dacă doriți să faceți o schimbare majoră și să aveți nevoie de sprijin. Acest mic grup de spa-uri de sănătate de tip all-inclusive oferă o bună nutriție și exerciții echilibrate cu un tratament spa relaxant. Acestea variază de la programele sezoniere la prețuri accesibile, cum ar fi Spa New Life Hiking la legendarul Canyon Ranch, cu programul său de neegalat și personalul medical. Spa-urile de destinație sunt excelente pentru călătorii solo.

• Slăbi.

  

  Vechiul "fermă de grăsimi" de 800 de calorii și exerciții fizice de zi cu zi pentru pierderea rapidă în greutate sunt (în cea mai mare parte) depășite. Acum cele mai multe spitale de destinație vă învață cum să mâncați pentru sănătate pe termen lung. În general, puteți mânca atât de mult - sau cât de puțin - cât doriți. Câțiva dintre ei au încă un puternic accent de pierdere în greutate, inclusiv The Oaks at Ojai. Cal-A-Vie super-exclusiv personalizează numărul de calorii pentru fiecare oaspete. Duke University Diet & Fitness Center este o altă alegere excelentă pentru gestionarea greutății, deși stați în afara campusului.

• Relaxa!

  

  Dacă doriți doar să luați câteva tratamente spa, petreceți la piscină și mâncați brânzeturi la prânz, încercați un centru spa. Există o gamă largă de prețuri, facilități și facilități. Întrebați dacă oferă clase de exerciții, cât de des și dacă există o taxă suplimentară. Acestea sunt adesea cele mai bune alegeri pentru familii din cauza clubului pentru copii. Mulți au, de asemenea, terenuri de golf și mese bogate. California, Florida și Arizona sunt primele trei destinații spa stațiuni, dar puteți găsi unul în fiecare stat.

• Fa o plimbare.

  

  Programele de drumeții excelente sunt coloana vertebrală a multor stații balneare de destinație, inclusiv Red Mountain Spa și Green Valley Spa din Utah. Ambii se deplasează pe terenuri federale superbe, cu grupuri diferite care vizează diferite niveluri de fitness. Dar gândiți-vă la temperaturile și timpul anului când rezervați. Drumeții lungi și tarifele de joasă sezon nu merg neapărat împreună.

• Mănâncă bine.

  

  Mâncarea este atât de bună la unele spa-uri de destinație pe care le-ați putea împacheta pe kilograme dacă nu sunteți atent. Băile cunoscute pentru bucătăria lor excelentă și bucătăria spa includ preparate Rancho La Puerta, stațiunea Lake Austin Spa și Red Mountain Spa. Cele mai multe spații de agrement au, de asemenea, mese excelente cu opțiuni de bucătărie spa - deși mi sa spus că nimeni nu le ordonă vreodată.

• Faceți față problemelor mari

  Sex, moarte, divorț … acestea sunt tipurile de lucruri cele mai bine abordate într-un loc ca Ranch Canyon. Psihologii instruiți în hipnoterapie vă pot ajuta să faceți față durerii și să înțelegeți calea de urmat. Dacă sunteți îngrijorat de inima dumneavoastră într-un sens mai mecanic, medicii certificați de bord integrează cele mai bune abordări convenționale și complementare în consultările medicale. Ele vă pot ajuta, de asemenea, să veniți cu strategii pentru a vă declanșa libidoul, să vă opriți de fumat și să începeți să dormiți mai bine. Toți trei merg împreună.

• Detox.

  

  Mediul nostru are tot felul de toxine dăunătoare - fizice și mentale. Câteva spații de wellness sunt specializate în detoxifiere. Cum functioneazã? În timpul detoxifierii, organismul transformă energia în rezervele sale de grăsime. Pe măsură ce grăsimea se descompune, eliberează toxinele stocate în sânge, unde sistemele de circulație și excreție ale organismului le elimină. Un alt beneficiu suplimentar: puteți pierde până la o lire pe zi. Detoxatoarele dedicate raportează o mai bună energie, o piele mai clară, mișcări normale ale intestinului, o digestie îmbunătățită și o concentrare și o claritate sporită.

• Convinge-ți teama!

  

  Miraval este locul unde poți merge dacă vrei să împingi niște temeri vechi și obiceiuri. Lucrul cu un cal în timpul "Equine Experience" vă oferă o perspectivă asupra modului în care comunicați (și aduce în mod regulat directori la lacrimi). Sau găsiți o nouă libertate și urcați pe o platformă mică și săriți - coarda atașată!

• Faceți Yoga.

  

  Puteți găsi cursuri de yoga la aproape fiecare spa de destinație (și multe stațiuni balneoclimaterice). Dar unii o fac mai bine decât alții. Rancho La Puerta are unul dintre cele mai bune programe de yoga, cu profesori de top, un studio de yoga uriaș și cursuri care vizează diferite niveluri de expertiză. Kripalu este, de asemenea, renumit pentru yoga și prețuri rezonabile, datorită stilului campus și alimentelor vegetariene.

• Reconectați-vă cu oamenii pe care îi iubești.

  

  Spațiile sunt un loc minunat pentru a petrece timp de calitate cu oamenii pe care îi iubești. Spa-urile de destinație sunt deosebit de distractive pentru evadările prietenei și timp de calitate cu mama, fiica sau sora ta. Dar spa-urile de destinație pot fi sociale, deci dacă doriți să reaprindeți o poveste de dragoste, puteți alege un mic centru de spa cum ar fi Royal Palms din Phoenix. Dacă aveți doar un weekend, căutați ceva în starea voastră.

• A fi inspirat.

  

  Te simți neinspirat? Multe spa-uri au programe care vă ajută să intrați în legătură cu creativitatea. Unul dintre cele mai bune este Ojai Valley Inn & Spa din California, unde învățați de la artiști locali cum să lucrați cu uleiuri, pasteluri, acuarelă, bijuterii și veste de mătase vopsite.

• Devine mai atent

  

  Meditația și mindfulness au numeroase beneficii pentru sănătate: îmbunătățirea relațiilor cu familia și prietenii, reducerea stresului și a depresiei și creșterea sentimentului de bunăstare și fericire. Spa-urile se îndreaptă într-un ritm mai lent și sunt un loc minunat de a practica mindfulness în timp ce obțineți tratamentul și bucurați-vă de sentimentul după aceea.