Cuprins:
Când vă pregătiți pentru vacanța de vară, temerile de a expune celulita pot pune un amortizor pe lista dvs. de îmbrăcăminte pentru plajă. Cu toate acestea, există multe opțiuni pentru a scăpa de celulita, inclusiv rezervarea rezervărilor pentru masaje de reducere a celulitei în timp ce călătoriți.
Celulita este o colectie concentrata de celule grase care au intrat in stratul mijlociu al pielii, unde traiesc pe tesutul conjunctiv pentru a crea o suprafata a pielii neatractive. Până de curând, înțelepciunea medicală convențională era că nu se putea face nimic pentru a scăpa de celulită.
Acest lucru sa schimbat cu un nou tratament cu laser numit Cellulase, care poate scapa de celulita chirurgical. Rezultatele sunt impresionante, dar procedura este scumpă - de obicei, între 5.000 și 7.000 de dolari, potrivit companiei Cynosure, compania care face mașina.
Dacă doriți să scăpați de celulita îngrozită - cunoscută și sub numele de "coapse de brânză de vaci" - nu sunteți singuri. Aproape 90% dintre femei au celulita conform lui Howard Murad, autorul autorului Soluția de celulită: Programul unui doctor pentru pierderea bucăților, loviturilor, dimples și întinderi . Din fericire, există o serie de modalități de reducere a celulitei, fără proceduri medicale costisitoare, inclusiv prin utilizarea terapiei cu masaj.
Reducerea celulitei cu terapie de masaj
Dacă nu doriți cheltuiala, invazivitatea sau inconvenientele Cellulasei, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă elimina singur celulita, spune dr. Murad, un dermatolog certificat la bord și profesor asociat de dermatologie la Universitatea din California. Celulita progresează în patru etape și cu cât mai devreme veți începe tratamentul celulitei, cu atât veți avea mai mult succes.
Pentru a scăpa de celulită, Dr. Murad spune că trebuie să vă întăriți și să vă hidrați celulele corpului și țesutul conjunctiv din corpul dvs., ceea ce se poate obține prin terapia prin masaj, precum și prin schimbarea regimului de dietă, a regimului de exerciții fizice și a aportului de apă. În plus, masajul manual de drenaj limfatic este considerat un tratament benefic pentru celulită.
Un masaj de celulita actioneaza pentru a reduce celulita prin rulare si aspirarea diferitelor parti ale corpului pentru a restabili circulatia si fluxul de nutrienti in zonele problematice. În timp ce tratamentul obișnuit nu poate scăpa complet de corpul celulitei, mai ales că devine mai avansat, poate preveni deteriorarea ulterioară a țesuturilor și reduce atât durerea cât și umflarea.
Chiar și atunci când călătoriți, puteți face o parte din munca de masaj prin spălarea zilnică a pielii, de preferință înainte de scăldat, pentru a stimula fluxul sanguin și limfatic, a elimina celulele moarte ale pielii și a încuraja creșterea celulelor noi. Ar trebui, de asemenea, să vă scăldați într-o baie confortabilă și caldă de alge pentru a remineraliza și a crește circulația, în mod ideal de trei ori pe săptămână. După ce ați terminat de baie, puteți aplica suplimentar ulei esențial în zonele problematice pentru a stimula sistemele circulatorii și limfatice.
În timp ce aceste tehnici de masaj profesionale și personale și rutine nu vor face ca celulita să dispară cu totul, ar trebui să se diminueze dacă faceți modificări importante ale stilului de viață, mai ales atunci când vă aflați pe drum.
Modificări ale stilului de viață
Atunci când călătoriți, dieta și aportul de apă pot fi o provocare, deci este deosebit de important să vă amintiți să beți multă apă pentru a vă hidrata corpul și a elimina orice toxine. Sunt recomandate opt până la 10 pahare pe zi, dar trebuie să împachetați o sticlă de apă dacă intenționați să faceți activități intense cum ar fi drumeții sau rucsaci.
În plus, ar trebui să evitați toxinele, cum ar fi alcoolul excesiv și țigările, ceea ce pune o povară asupra sistemului limfatic al organismului. Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dvs. generală și vă ajută să scăpați de celulită.
Ar trebui să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare, pentru a include mai multe alimente ecologice (care conțin mai puține toxine) și pentru a evita alimentele junk, sucurile, alimentele procesate, culorile și aromele artificiale și grăsimile saturate precum untul, zahărul și sarea, care agravează retenția de lichide. O excursie la un spa de detoxifiere sau un centru de sănătate vă poate ajuta să faceți unele dintre aceste schimbări.
Un alt mod de a reduce celulita fara tratament medical este sa luati suplimente de glucozamina, care ajuta organismul sa repare derma si tesutul conjunctiv, un tratament eficient pentru celulita.
