7 Centuri tradiționale de India de yoga

Yoga, ca parte integrantă a hinduismului, a fost practicată în India de secole ca mod de a elibera mintea, trupul și spiritul. În ultimii ani, yoga a devenit, de asemenea, popular în vest, inspirând un număr din ce în ce mai mare de oameni să vină și să studieze yoga în India într-un cadru tradițional. Există multe centre de yoga în India, oferind totul, de la cursuri în profunzime până la cursuri flexibile de abandon. Deoarece stilul de yoga și abordarea predării diferă de la un centru la altul, este important să acordați o atenție adecvată nevoilor dvs. înainte de a le aplica.

Această listă de școli tradiționale de yoga din India vă va oferi o idee despre ceea ce este oferit.

Parmarth Niketan, Rishikesh

Parmarth Niketan, cu un cadru uimitor de munte în orașul sfânt Rishikesh, este un loc minunat de spiritual pentru a studia yoga. Ashramul este dotat cu 1.000 de camere pe campusul său de opt aci. Execută un program amplu de yoga începător, patrimoniu vedic și spiritualitate, precum și cursuri de pregătire a cadrelor didactice. Clasele zilnice sunt, de asemenea, deschise vizitatorilor. O atracție populară este Festivalul Internațional de Yoga de o săptămână care se desfășoară la ashram în fiecare martie. Ashramul efectuează, de asemenea, ceremonii de nuntă sacre indiene și un Ganga aarti în fiecare seară.

• Adresa: P.O. Swargashram, Rishikesh (Himalaya), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
• Durata cursului: De la două săptămâni la o lună. Sunt oferite cazări necostisitoare.

Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai

Krishnamacharya Yoga Mandiram a fost fondată de fiul "bunicului" yoga modernă - T. Krishnamacharya. Krishnamacharya a predat yoga lui BKS Iyengar și Sri K. Pattabhi Jois. El a dezvoltat un stil individualizat de yoga cunoscut sub numele de viniyoga , bazat pe Hatha Yoga, adaptat nevoilor diferite. Inima Yoga este unul dintre cele mai populare programe ale institutului. Este o perioadă de 120 de ore, de patru săptămâni non-rezidențiale, care acoperă aspecte cheie ale asanelor, pranayamelor, filosofiei, meditației și chitanței. Sunt oferite, de asemenea, cursuri vocale și pranayama (respirație), împreună cu un program special de formare internațională a cadrelor didactice de 500 ore +.

• Adresa: New No.31 (vechiul # 13) strada a patra, R K Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
• Durata cursului: Două până la patru săptămâni.

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune

Acest renumit Institut atrage studenți serioși de yoga din întreaga lume. Conduce cursuri regulate în Iyengar Yoga (o formă de Hatha Yoga care se concentrează asupra pozițiilor) pentru toate nivelele. Sunt organizate și clase speciale pentru femei, copii și pentru cei cu probleme medicale. Din păcate, poate fi o așteptare de doi ani pentru a obține un loc la Institut. Deoarece Institutul accentuează studiul aprofundat al yoga, studenții sunt, de asemenea, obligați să aibă o experiență anterioară substanțială în practicarea Iyengar Yoga.

• Adresa: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colonia, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Durata cursului: O luna. Un maxim de șase clase pot fi frecventate pe săptămână. Nu se oferă cazare.

Institutul Ashtanga, Mysore

Situată în Mysore și condusă de descendenții guru-ului venerat Sri Krishna Pattabhi Jois, care a predat yoga acolo din anii 1930 până la moartea sa în 2009, Institutul Ashtanga oferă cursuri intensive de ashtanga yoga pe tot parcursul anului. Clasele sunt doar pentru studenți seriosi, iar locurile sunt mult mai căutate. Este necesar să se aplice cu cel puțin două luni în avans. Cazarea nu este furnizată, dar există multe de găsit în apropiere.

• Adresa: # 235 Crucea 8, a treia etapă, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
• Durata cursului: Minim o lună, cel mult șase luni.

Bihor Școala de Yoga, Munger

Școala Bihor a ashramului Yoga a fost înființată în 1964 de Swami Satyananda Saraswati, studentă a Swami Sivananda Saraswati (unul dintre cei mai mari maeștri de yoga ai secolului XX, care a înființat Societatea Divină în Rishikesh). Este un loc foarte vechi de școală care predă un stil de viață yogic complet. Satyananda Yoga încorporează posturi tradiționale, respirație și meditație. Cu toate acestea, dacă participați la școală, veți observa că posturile sunt rareori practicate acolo. În schimb, accentul se pune pe muncă (serviciu) și meditație. Cei mai interesați să participe la un curs de yoga ar fi mai bine să se înscrie la Bihar Yoga Bharati, care este mai deschisă străinilor.

• Adresa: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
• Durata cursului: Curs rezidential de patru luni in Studii Yogice, din octombrie pana in ianuarie in fiecare an.

Centrele Sivananda Yoga Vedanta & Ashrams, Kerala și Tamil Nadu

Centrele Sivananda Yoga Vedanta și ashramele au fost înființate în 1959 de Swami Vishnudevananda, un alt discipol al lui Swami Sivananda Saraswati. Învățăturile se bazează pe cele cinci puncte ale posturilor de yoga, respirație, relaxare, meditație și dietă. Ashramele oferă cursuri drop-in, precum și cursuri de yoga și meditație. Cursurile de yoga și meditație ale începătorilor sunt foarte populare. Vacanțele de yoga și instruirea profesorilor, care stau la ashrame, sunt, de asemenea, oferite.

• Adresa: Barajul Neyyar, cartierul Trivandrum, Kerala. Ashramul Sivananda din Madurai, Tamil Nadu, este mai mic și mai intim. Email: [email protected]
• Durata cursului: Ranguri de la două la patru săptămâni.

Institutul de Yoga, Mumbai

Institutul de Yoga este cel mai vechi centru organizat de yoga din lume. A fost înființată în 1918 de către Shri Yogendraji, discipol al lui Shri Paramhamsa Madhavadasji (un maestru renumit de yoga din Bengal). Institutul, în timp ce nu este la fel de cunoscut ca unele dintre celelalte centre de yoga din India, oferă o serie de cursuri excelente, ateliere de lucru și tabere. Taberele terapeutice de sănătate prezintă un interes deosebit. Acestea vizează depășirea unor afecțiuni specifice, inclusiv probleme cardiace și respiratorii, hipertensiune arterială, diabet, condiții ortopedice și probleme legate de stres. Există, de asemenea, programe speciale pentru copii și femei însărcinate.

• Adresa: Shri Yogendra Marg, Colonie Prabhat, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Durata cursului: De la două la 21 de zile. Sunt de asemenea organizate cursuri de yoga regulate.