Cuprins:
Un laconiu este o cameră de relaxare cu căldură uscată sau o saună care permite corpului să se încălzească încet și ușor. Camera este mai rece decât o saună tradițională finlandeză - 140ºF față de 175ºF - și oferă o experiență mai relaxantă și mai puțin intensă. Un laconiu este o alternativă bună pentru orice bucătar-spa care găsește o saună tradițională prea caldă.
Ce să așteptați la un laconiu
Laconiu este, de asemenea, umiditate scăzută, 15-20%, ceea ce îl face să se simtă mai rece decât o cameră de aburi stabilită la aceeași temperatură. Scopul laconiului este purificarea și detoxifierea corpului prin încălzirea ușoară a acestuia, stimularea circulației. Laculul este adesea o cameră de tip tigla luxoasă, cu canapele ceramice încălzite și o bază pentru picioare din centrul pardoselii. Căldura radiază uniform de pe pereți, podele, scaune și bănci. Se încorporează de obicei lumină, sunet și aromă pentru a stimula cele cinci simțuri.
Cum se utilizează un laconiu
Pentru a folosi laconiu, relaxați-vă pe canapele timp de 15-20 de minute. Pe măsură ce corpul se încălzește, se va transpira. Laconiu este de obicei echipat cu un furtun, astfel încât să puteți clăti cu apă rece pentru a reîmprospăta și a stimula circulația.
Apoi, du-te cu apă caldă sau rece și se odihnește timp de 20 de minute înainte de a reveni la laconiu sau de a merge la o altă experiență de căldură. Bea mai multe pahare de apă.
Contraindicațiile pentru utilizarea unui laconiu includ boala de piele, boala cardiovasculară, problemele respiratorii, sarcina, tensiunea arterială ridicată sau scăzută, febra și epilepsia.
Cu toate acestea, temperatura este considerabil mai mare decât într-un tepidarium, fiind ținută la aproximativ 60 ° F. Într-un laconiu, încet, dar cu siguranță începe să transpirați cel mai intens.
