Cum de a alege și de a pregăti o excursie pe jos

Unele dintre cele mai memorabile și iconic experiențe de călătorie aventură implică drumeții peisaje spectaculoase. De exemplu, trekking la vârf de Mt. Kilimanjaro sau drumeții pe traseul Inca către Machu Picchu. Dar, uneori, călătorii pot fi copleșiți de cerințele de a face o astfel de provocare, cum ar fi dormitul în corturi, purtarea unui rucsac încărcat și mersul pe jos în fiecare zi.

Dacă v-ați dorit vreodată să vă plimbați pe Great Himalaya Trail sau să traversați numeroase alte trasee uimitoare, avem câteva sugestii pentru a vă pregăti în mod corespunzător pentru călătoria dvs. și pentru a profita la maximum de întreaga experiență.

• Definiți stilul dvs. de călătorie

  

  Adirondack-urile sau Rockies-urile, campingul într-un cort sau șederea într-o cabană de lux, drumeții de la un oraș la altul sau găsirea unui loc îndepărtat pentru a rătăci în acest fel de decizii este primul pas pe care trebuie să-l luați atunci când alegi un excursie care vă interesează.

  Unii călătorii preferă să viziteze zone mai îndepărtate și să se îndepărteze de civilizație, în timp ce alții preferă câteva luxuri pentru a face călătoria lor mai plăcută. Nu există nici o alegere corectă sau greșită, doar cea care funcționează cel mai bine pentru dvs.

  Odată ce ați decis exact unde doriți să mergeți și cum doriți să explorați acea destinație, veți găsi mai mult decât probabil numeroase opțiuni online pentru ghiduri și itinerarii.

• Alege călătoria ta

  

  Acum că ați apelat la tipul de excursie care se adresează cel mai mult pentru dvs., este timpul să alegeți unul. Veți găsi probabil numeroase companii care oferă excursii de mers și drumeții la locul pe care doriți să-l vizitați, dar restrângerea care funcționează cel mai bine pentru dvs. poate fi în continuare o provocare.

  Începeți prin a găsi servicii de călătorie care oferă plecări pentru intervalul de timp pe care doriți să călătoriți. Unii conduc doar una sau două călătorii pe an, unele sunt sezoniere, iar altele oferă excursii pe o bază continuă.

  Odată ce ați redus selecția, adresați-vă fiecărei companii care are o excursie de interes pentru a afla mai multe informații. Întrebați cât de multe ghiduri vor fi în călătorie, ce va fi mâncarea și facilitățile (sau lipsa acestora) pe care le puteți aștepta pe traseu. Încercați să obțineți un sentiment al experienței înainte de timp. Este, de asemenea, o idee bună să întrebați nivelul de fitness necesar, deoarece unele drumeții vor fi mai exigente decât altele, iar multe dintre ele nu vor oferi opțiunea de a face o plimbare la următorul camping sau lojă.

  Desigur, veți dori, de asemenea, să luați în considerare bugetul dvs., găsind o călătorie care să corespundă și prețului dvs.

• Evaluați nivelul de fitness

  

  Înainte de a stabili o excursie, este important să faceți o evaluare corectă și onestă a nivelului fizic de fitness. Călătorește pe jos printr-un colț îndepărtat al lumii poate fi impozabilă uneori chiar dacă altcineva transportă cea mai mare parte a echipamentului tău. Cunoașterea propriilor tări și puncte slabe se va dovedi a fi un avantaj major în pregătirea pentru orice călătorie.

  Țineți minte că este posibil să mergeți confortabil pe un kilometru sau două pe trotuar, dar puteți să vă plimbați cu patru sau cinci kilometri pe zi - sau mai mult - pe un teren variat? Dincolo de asta, poți să te ridici și să o faci din nou mâine și a doua zi după aceea? Întrebați-vă cu operatorul dvs. de turism cu privire la modul în care itinerarul este obositor pentru a obține un sentiment mai bun despre ceea ce trebuie să așteptați pe traseu.

• Tren pentru călătoria ta

  

  Dacă nu exersați deja în mod regulat, intenționați să începeți formarea cel puțin o lună sau două înainte de a pleca, de fapt, pentru vacanță. Timpul petrecut la sala de sport care lucrează cu greutăți și pe o banda de alergat sau o bicicletă staționară vă poate ajuta să vă pregătiți. Completați formarea cu plimbări lungi sau drumeții la sfârșit de săptămână, preferabil pe trasee de murdărie în loc de trotuar. Jogging-ul poate, de asemenea, ajuta la imbunatatirea eficientei cardio, precum si agilitatea si stamina.

  Pentru excursii extreme, cum ar fi drumeții spre Mt. La Everest Base Camp sau după Traseul Inca din Peru, ar trebui să începeți pregătirea cu câteva luni înainte pentru a vă pregăti pentru provocări de teren accidentat și altitudini înalte. Companiile care desfășoară aceste tipuri de călătorii vor avea adesea recomandări specifice pentru un plan de formare, inclusiv un calendar pentru momentul în care ar trebui să începeți. Țineți minte, totuși, că puteți fi în formă incredibil de confortabilă și încă suferiți de provocări cu altitudine, deci așteptați să o luați încet și să mergeți într-un ritm moderat când faceți drumeții în munți.

• Folosește-te pentru a transporta uneltele

  

  Chiar dacă sunteți într-o stare fizică excelentă, dacă nu folosiți să purtați un rucsac umplute cu unelte (posibil în valoare de mai multe zile), orice excursie poate fi o provocare. Un rucsac încărcat poate fi greu și greoi și poate afecta echilibrul și agilitatea.

  Înainte de a vă stabili în călătoria dvs., aflați dacă veți fi responsabili pentru efectuarea încărcării proprii sau dacă portarii vor face cea mai mare parte a lucrărilor pentru dvs. În orice caz, veți dori să începeți pregătirea pentru drumeții, făcând drumeții de o zi pe traseele dvs. locale, în timp ce purtați un rucsac cu aproximativ aceeași încărcătură ca și dvs. în timpul vacanței dvs. de aventură. Acest lucru vă va ajuta corpul să se obișnuiască să aibă un rucsac de ore întregi.

  În timpul antrenamentului, asigurați-vă că purtați cizmele și rucsacul pe care îl veți deplasa pentru a vă asigura că nu există surprize atunci când ajungeți la destinație.

• Purtați cizmele potrivite

  

  Una dintre cheile de a vă bucura de orice excursie de drumeții este să aveți o pereche corectă de cizme proiectate pentru terenul în care veți merge. Dacă veți explora în cea mai mare parte trasee pavate, ușor cu puțină schimbare în altitudine, pantofi de drumeții pot fi în ordine. Pe de altă parte, dacă veți avea de-a face cu o mulțime de alpinism și coborâre pe trasee abrupte, ar putea fi în regulă cizme rezistente la spate.

  Înainte de a porni, asigurați-vă că cizmele nu se potrivesc doar în mod corespunzător, ci sunt destrămate suficient pentru a vă asigura că sunt confortabile. Acest lucru vă va ajuta să evitați să dezvoltați hotspoturi și blistere pe traseu, menținându-vă picioarele mult mai confortabile ca rezultat. Adu mai multe perechi de șosete de drumeție de bună calitate, de preferință făcute din materiale sintetice, de înaltă tehnologie, care îndepărtează umiditatea, care sunt mult mai bune decât bumbacul.

  Pro Tip: Purtați cizmele de drumeție în avion în timp ce călătoriți. În acest fel, dacă vă veți pierde sacii, veți avea în continuare încălțămintea potrivită. Cele mai multe unelte pot fi înlocuite, dar ruperea în pantofi noi poate fi dezastruoasă.

• Decideți ce îmbrăcăminte să împachetați

  

  Operatorul dvs. de turism vă va oferi de obicei o listă de îmbrăcăminte specifică pe care ar trebui să o aduceți în călătorie. Aceste liste sunt generate din anii de experiență și înțeleg ce vor căpăta călătorii pe traseu. De obicei, lista include îmbrăcăminte impermeabilă și respirabilă, care sunt concepute pentru a vă menține confortabil într-o varietate de condiții și pentru a schimba vremea. Achiziționarea de haine care pot oferi protecție împotriva soarelui este întotdeauna un plus, iar unii excursioniști preferă pantalonii care se transformă și în pantaloni scurți.

  REI are îmbrăcăminte și unelte pentru aproape orice aventură imaginabilă, la fel ca Backcountry și Sierra Trading Post.

• Aduceți rucsacul drept

  

  Alegerea rucsacului potrivit poate juca un rol cheie în pregătirea pentru orice excursie de călătorie aventură. Indiferent de stilul de călătorie pe care îl aveți, veți dori să aduceți un pachet care se potrivește corpului dumneavoastră confortabil, are capacitatea de a purta ceea ce purtați și are caracteristici pentru a păstra totul uscat și bine protejat de elemente.

  Așa cum selectați cizmele potrivite joacă un rol vital în plăcerea dvs., la fel face și rucsacul drept. Vizitați magazinul local în aer liber pentru a obține o potrivire adecvată și pentru a găsi unul potrivit pentru nevoile dvs.

• Aduceți prim ajutor și echipament de urgență

  

  Este posibil să încercați să economisiți spațiu în geantă, dar nu uitați să împachetați elemente care vă pot menține în siguranță și sănătoase. De exemplu, veți dori să aduceți un sunblock, gustări energetice, o lanternă, un cuțit, un dispozitiv de respingere a defectelor, un trusă de prim ajutor cu bandaje blistere și, eventual, chiar și un kit de urgență cu fluier, busolă, potrivire și o pătură spațială, în funcție de destinația dvs.

  Dacă doriți o soluție all-in-one, apucați un Adventure Medical Kit. Ele sunt bine organizate, convenabile și sunt stocate cu tot ce aveți nevoie.