Nu puteți merge la spa în fiecare zi. Dar vă puteți oferi o perie de piele în fiecare dimineață - și este una dintre cele mai bune modalități de a vă îngriji de piele. Autorități cum ar fi Howard Murad, M.D., autor al (Compare Prices). spun că poate ajuta la scăderea celulitei
Îndepărtarea pielii - numită și periajul de corp uscat - este o tehnică simplă care stimulează fluxul sanguin și limfatic, exfoliază pielea și încurajează creșterea celulelor noi.
Murad spune că periajul pielii ajută la controlul celulitei prin aducerea substanțelor nutritive și oxigenului în stratul exterior al pielii (epiderma). Desi nu exista vase de sange in epiderma, derma este bogata in vasele de sange, si epiderma primeste nutrienti si de aprovizionare cu oxigen din derma, spune Murad.
Tot ce aveți nevoie pentru periajul pielii este o perie de corp cu peri naturali. Cel mai bun este o perie de piele Tampico (comparați prețurile) realizată cu fibră naturală de plante agave. Această tehnică simplă stimulează fluxul sanguin și limfatic, elimină celulele moarte ale pielii și încurajează creșterea celulelor noi. Perierea pielii este, de asemenea, ieftină. Puteți obține o perie de corp de bună calitate pentru $ 6- $ 8.
Sfaturi pentru periajul pielii
Pentru a vă spăla pielea, începeți-vă picioarele și mătuiți picioarele în mișcări lungi și luminoase. Toate mișcările de periere a pielii trebuie să fie spre inimă, pentru a încuraja revenirea sângelui și pentru a încuraja fluxul limfatic.
Acordați o atenție deosebită domeniilor predispuse la celulită, cum ar fi coapsele. Periați-vă abdomenul cu o mișcare circulară în ceas. Periați-vă brațele cu o mișcare ascendentă, care se îndreaptă spre inimă. Întregul proces ar trebui să dureze două până la cinci minute.
Nu fi prea dur. Overbrushing-ul face ca pielea să devină roșie și să devină iritată.
Fă primul lucru dimineața, când fluxul crescut de sânge vă va ajuta să vă trezesc sau înainte de a vă face duș.
Dacă doriți, puteți chiar să vă așezați pe marginea căzii, astfel încât toate celulele pielii moarte să se ducă în jos, în loc de podea.
