11 moduri de a dormi mai bine într-un RV

Coborârea în pat după o zi lungă pe drum sau aventură este unul dintre cele mai fericite momente pentru mulți RVers. Pentru ceilalți, somnul în RV înseamnă să aruncați și să vă întoarceți și să vă treziți pentru o zi de activități și acest lucru nu este bun pentru nimeni.

Ca și dormind la domiciliu, există multe modalități prin care activitățile și mediul înconjurător pot influența obținerea odihnei bune. Pentru a vă ajuta să obțineți un somn mai bun pe drum, am venit cu 11 moduri de a dormi mai bine într-un RV.

11 moduri de a dormi mai bine pe drum

Actualizați saltea RV

RV saltelele de salvare sunt notorii subțiri, rigide și, în general, incomode. Producătorii de RV s-au îmbogățit de-a lungul anilor, dar multe paturi și saltele RV nu sunt încă în sarcina de a oferi un somn bun. Dacă ați blestemat patul RV înainte, este timpul să faceți upgrade. Încercați un magazin local de camping sau o cutie mare, cum ar fi Camping World, pentru a găsi o saltea care să se potrivească nevoilor dvs. și RV.

Alegeți un Site liniștit

Acesta nu este întotdeauna ușor, dar dacă puteți alege un site, alegeți unul liniștit. Campanii se pot aglora, iar în timp ce ați putea dori să dormiți, vecinii dvs. ar putea dori să participe bine în dimineața devreme. Dacă aveți șansa, alegeți un site care este departe de cea mai mare parte a acțiunii.

Luați în considerare perdelele de întuneric sau masca de dormit

Lumina soarelui joacă un rol semnificativ în ciclul somn / trezire. Unii oameni găsesc imposibil să găsească somn chiar și atunci când o mică parte din lumina soarelui scurgeri prin ferestre. Pentru cei care au această problemă, puteți încerca o mască de somn sau perdele de întârziere. Acestea pot, de asemenea, filtra excesul de lumină de la tabăra în sine pentru a vă ajuta să obțineți un somn bun de noapte.

Evitați ecranele în totalitate

Computerele, televizoarele și telefoanele mobile dau lumină albastră. Lumina albastră vă înșală creierul, gândindu-vă că este încă în timpul zilei și că ar trebui să fiți treaz. Experții recomandă închiderea tuturor ecranelor cu cel puțin o oră înainte de a ajunge în pat, pentru a vă ajuta să vă eliberați creierul pentru o zi.

Păstrați același program de somn

Ceea ce este adevărat acasă este, de asemenea, adevărat pe drum. Păstrarea aceluiași program de somn reglează în mod fin ceasul intern al corpului pentru un somn sănătos și un ciclu de trezire. Ar putea fi dificil să nu dormiți în anumite zile, dar veți fi recunoscători de fiecare dată când adormiți ușor noaptea.

Actualizați foile sau pernele

Poate aveți o saltea excelentă, dar nu va conteza prea mult dacă aveți perne zdrobitoare și foi de zgârieturi. Mulți oameni folosesc foi vechi sau uzate din casa lor, dar nu trebuie să trăiți așa! Bucurați-vă de niște perne și foi noi, împreună cu saltea potrivită pentru o odihnă confortabilă.

Pro Tip: Asigurați-vă că vă spălați pernele înainte de fiecare călătorie RV pentru a le menține proaspete dacă sunt lavabile. Acest lucru va lăuda și îi va ajuta să își recâștige forma originală.

Nivel dezactivat

Este dificil să adormi dacă remorca sau motorhomeul tău roci de fiecare dată când cineva ajunge să folosească toaleta. Utilizând platformele și stabilizatoarele platformei dvs. vă va ajuta să adormiți mai ușor, oferindu-vă o suprafață plană pentru a prinde unele Zs.

Luați în considerare un aparat de zgomot ambiental sau un dispozitiv de protecție a urechii

Campingurile pot fi destul de zgomotoase chiar și în timpul liniștit. În cazul în care excesul de zgomot vă ține o noapte, luați în considerare investiția în niște urechi vechi de modă veche, sau chiar mai bine, încă o mașină de zgomot ambiant care poate masca sunetele lumii exterioare.

Pro Tip: Luați în considerare Melatonina, sau alte suplimente de somn, pentru a vă ajuta să dormiți împreună cu o mască de somn, dopuri de urechi și alte ajutoare.

Nu beți alcool chiar înainte de pat

Este cu siguranță drăguț să luați unul rece în jurul focului de tabără, iar majoritatea oamenilor jură pe o capsulă de noapte, dar alcoolul poate să-ți arunce ritmul natural intern, provocând dificultatea căderii și a adormi. Încearcă să ții pe alcool chiar înainte de culcare pentru a promova somn mai natural.

Păstrați lucrurile răcoroase

Un RV fierbinte vă va ține toată noaptea. Coborâți temperatura noaptea pentru a vă scuti corpul într-un somn liniștit. Acesta ar putea fi un motiv bun pentru a rezolva în sfârșit acea unitate AC care ți-a dat probleme. Dacă sunteți RVing fără AC, luați în considerare deschiderea ferestrelor, păstrarea aerului care curge prin platformă, și rochia ușor pentru a rămâne cool.

Țineți animalele de companie de pe pat

Tu și Fido nu aparțin împreună în același pat. Deși aceasta poate fi una dintre sarcinile mai dificile pentru unii proprietari de animale de companie, atât tu cât și animalul tău de companie îți vei face somn mai bine dacă dormi în zone separate.

Urmând aceste sfaturi este o modalitate sigură de a promova un somn sănătos și sănătos. Așa că loviți fânul și faceți-l drept, astfel încât puteți avea o cantitate mare de energie pentru aventurile de a doua zi.