Cuprins:
- Cum sunt măsurate altitudinile
- Pregătirea pentru boală de altitudine
- Cum să preveniți bolile de altitudine
- Altitudinile destinațiilor peruane din plop
Când călătoriți în Peru, puteți să vă simțiți puțin nervoși în legătură cu boala de altitudine. Acest tabel vă va spune cât de mare va fi când vizitați diverse situri și destinații comune de călătorie în Peru, inclusiv orașe mari cum ar fi Lima și atracții turistice populare, cum ar fi Machu Picchu.
Cum sunt măsurate altitudinile
Altitudinile urbane tind să fie luate din centrul orașului. Lima, de exemplu, este la aproximativ 505 picioare (154 metri) deasupra nivelului mării la Plaza de Armas (principala plajă), în timp ce Cerro San Cristóbal (cel mai înalt punct din Lima) se ridică la 400 de metri.
De asemenea, masa include altitudini pentru unele dintre cele mai populare atracții turistice din Peru.
Pregătirea pentru boală de altitudine
În ceea ce privește boala de altitudine, înălțimea de pornire pentru a considera răspunsul dvs. la o altitudine mare este de 2.500 de metri deasupra nivelului mării, deoarece boala de altitudine poate începe să apară la această înălțime. Dacă călătoriți într-o zonă la această înălțime sau mai sus, va trebui să luați anumite măsuri de precauție și să vă aclimatizați cu atenție.
Altitudinea simptomelor de boală includ:
- Durere de cap
- Ma simt ametit
- Greață, vărsături și / sau diaree
- Oboseală
- Dificultăți de respirație
- Insomnie
- Pierderea poftei de mâncare
- Dezorientare
Cum să preveniți bolile de altitudine
Desigur, conștientizarea altitudinii la care, personal, începeți să simțiți efectele este un început bun. Dacă locuiți la o altitudine mare, veți avea un început în aclimatizare. Cu toate acestea, dacă sunteți sensibil la altitudini mari sau trăiți în apropierea nivelului mării, veți beneficia de petrecerea mai multor zile pentru a vă obișnui cu altitudinea sau pentru a începe călătoria într-un oraș la o altitudine mai mică, înainte de a vă deplasa treptat până la destinația dvs. de înaltă altitudine .
Este recomandat să păstrați hidratat. Beți 3-4 litri de apă zilnic și mâncați o dietă bogată în carbohidrați. Evitați utilizarea tutunului și a alcoolului. Luați legătura cu medicul dumneavoastră cu privire la alte medicamente pe care le luați care ar putea să vă afecteze diferit la o altitudine mare.
Altitudinile destinațiilor peruane din plop
Tabelul de mai jos este împărțit în locații de mai sus și sub marca de 8000 de picioare.
Pentru o imagine vizuală rapidă a altitudinilor în întreaga țară, consultați această hartă fizică a Peru.
| Oraș sau atracție | Înălțimea deasupra nivelului mării (în picioare / în metri) |
|---|---|
| Nevado Huascarán (cel mai înalt munte din Peru) | 22,132 picioare / 6,746 metri |
| Cerro de Pasco | 14,200 picioare / 4330 de metri |
| Inca Trail (cel mai înalt punct, trecere Warmiwañusqa) | 13.780 picioare / 4.200 de metri |
| Puno | 12.556 picioare / 3.827 de metri |
| Juliaca | 12.546 picioare / 3.824 de metri |
| Lacul Titicaca | 12507 picioare / 3812 metri |
| Huancavelica | 12.008 picioare / 3.660 de metri |
| Colca Valley (la Chivay) | 12.000 picioare / 3.658 de metri |
| Cusco | 11,152 picioare / 3,399 de metri |
| Huancayo | 10.692 picioare / 3.259 de metri |
| Huaraz | 10,013 picioare / 3,052 de metri |
| Kuelap | 9.843 picioare / 3.000 de metri |
| Ollantaytambo | 9,160 picioare / 2792 de metri |
| Ayacucho | 9,058 picioare / 2761 metri |
| Cajamarca | 8,924 picioare / 2720 de metri |
| Machu Picchu | 7,972 picioare / 2,430 de metri |
| Abancay | 7,802 picioare / 2,378 metri |
| Colca Canyon, partea de jos (la San Juan de Chuccho) | 7,710 picioare / 2,350 de metri |
| Chachapoyas | 7,661 picioare / 2,335 metri |
| Arequipa | 7,661 picioare / 2,335 metri |
| Huánuco | 6,214 picioare / 1,894 de metri |
| Tingo Maria | 2,119 picioare / 646 de metri |
| Tacna | 1,844 picioare / 562 de metri |
| Ica | 1.332 picioare / 406 de metri |
| Tarapoto | 1,168 picioare / 356 de metri |
| Puerto Maldonado | 610 picioare / 186 de metri |
| Pucallpa | 505 picioare / 154 de metri |
| Lima | 505 picioare / 154 de metri |
| Iquitos | 348 picioare / 106 metri |
| Piura | 302 picioare / 92 de metri |
| Trujillo | 112 picioare / 34 de metri |
| Chiclayo | 95 picioare / 29 de metri |
| Chimbote | 16 picioare / 5 metri |
