9 Lecții învățate de la alpinism Kilimanjaro

Climbing Mt. Kilimanjaro în Tanzania este unul dintre cele mai importante elemente de listă pentru aproape orice călător de aventură. La o înălțime de 5895 metri, nu este numai cel mai înalt munte din Africa, este cel mai înalt munte din lume. Iată nouă lucruri pe care le-am învățat în timpul muntelui, care ar putea ajuta pe alții să plănuiască să facă și călătoria.

Fii pregătit fizic

Deși este adevărat că oricine are o stare fizică rezonabilă, are șansa să ajungă la summitul de la Kilimanjaro, asta nu înseamnă că va fi o plimbare ușoară până la vârf. Dimpotrivă, deși traseele adesea abrupte, amestecate cu o altitudine relativ înaltă, pot provoca o călătorie provocatoare pentru cei care nu sunt pregătiți. Întreaga experiență va fi una mai plăcută dacă veți ajunge pe munte cât mai natural posibil și pregătit pentru provocările care stau în față.

Antrenamentul cardio și de forță vă va ajuta să vă pregătiți corpul pentru zilele lungi de drumeții și vă va permite să vă bucurați cu adevărat de timp pe munte, în loc să purtați pur și simplu prin urcare.

Nu toate serviciile de ghid sunt create egal

Pentru a urca Kilimanjaro, trebuie mai întâi să vă conectați cu un serviciu de ghid care vă poate duce pe munte. Există literalmente zeci de opțiuni de alegere, cu prețul jucând, în general, un rol major în care călătorii în cele din urmă alege să angajeze. În timp ce majoritatea acestor producători sunt companii bune, de renume, cu care să treacă, cu siguranță nu sunt create cu toții egale. Bucătarii pregătiți de CIA au uimit în permanență capacitatea lor de a crea mese incredibil de gustoase chiar și în timp ce eram în lagăre la distanță, iar controalele medicale de două ori pe zi păstrau ghidurile bine informate despre sănătatea întregii echipe.

Pe scurt, Tusker a asigurat că călătorii s-au simțit bine îngrijiți și pregătiți pentru provocări, ceea ce a contribuit la creșterea șanselor noastre de a ajunge la vârf.

Pol, Pol!

Pacing-vă și luați-vă timpul este cheia succesului pe Kilimanjaro, ceea ce fiecare ghid vă va reaminti în mod regulat. Le vei auzi adesea spunând: "Pol, pol!" ceea ce înseamnă "încet, încet" în Swahili, deoarece au stabilit un ritm măsurat pe munte. Mergând încet, corpul dvs. se poate aclimatiza în mod corespunzător la altitudine și vă economisește energia pentru împingerea dură a vârfului. Este important să vă amintiți că o urcare Kilimanjaro este un maraton, nu un sprint și, mergând încet, vă veți asigura că aveți cea mai bună șansă de a finaliza urcarea.

Traseul face diferența

Există cel puțin o jumătate de duzină de rute care pot fi luate la summitul de la Kilimanjaro, fiecare cu propriile provocări și caracteristici unice. De exemplu, ruta Marangu este cea mai aglomerată, ceea ce poate face traseul îngrămădit uneori, dar oferă și cabane de bază (mai degrabă decât corturi) pentru a dormi în fiecare noapte. Între timp, ruta Machame este mai dificilă, dar este bine cunoscută și pentru că este foarte scenică. Care dintre rutele pe care le alegeți va avea un impact asupra experienței dvs. de ansamblu, așa că faceți unele cercetări și găsiți unul care vă atrage atenția.

Pe urcarea lui Tusker pentru Valor, am urcat pe circuitul nordic, rar folosit - o distanta de ruta Lemosho - ceea ce a însemnat o multime de singuratate pe traseu pentru cateva zile. Uneori se părea că am avut tot muntele pentru noi înșine, ceea ce a dus la o experiență foarte diferită de cei care traversează unul dintre traseele mai bine călcate până la vârf. De asemenea, rutele mai lungi costă mai mulți bani pentru excursii, dar oferă și mai mult timp pentru aclimatizare, ceea ce nu trebuie neglijat.

Boala Altitudinii poate afecta pe oricine

După cum sa menționat, una dintre cele mai mari provocări ale oricărei urcări Kilimanjaro este depășirea altitudinii. Nu este neobișnuit ca trekkerii să experimenteze dureri de cap, greață, pierderea poftei de mâncare, insomnie și alte simptome pe măsură ce urcă pe munte. De asemenea, poate provoca boală de altitudine plină, care poate pune viața în pericol dacă nu este tratată corespunzător. Singura modalitate de a ameliora situația este să coborâți la o altitudine mai joasă, ceea ce nu era ușor în partea îndepărtată a muntelui unde mergeam pe jos. În cele din urmă, a fost chemat un elicopter să-l evacueze și, într-o chestiune de ore, sa simțit mult mai bine.

Dar urcarea lui Kili sa terminat și am reamintit tuturor celorlalți că boala de altitudine poate afecta pe oricine, inclusiv pe cei bine pregătiți și în condiții fizice de vârf.

Polonezii de trekking sunt esențiali

Una dintre cele mai importante unelte pe care le puteți aduce cu dvs. pe o urcare Kilimanjaro este un set bun de stâlpi de trekking. Acești poli vă vor ajuta să vă mențineți echilibrul pe trasee care pot fi adesea grave, neuniforme și acoperite cu roci instabile. De asemenea, vă vor ajuta picioarele să rămână puternice pe tot parcursul trecerii, atât în ​​sus, cât și mai ales când se întorc pe munte. Dacă nu sunteți familiarizat cu modul de utilizare a poliilor de drumeție în timp ce faceți drumeții, atunci vă sugerăm să practicați înainte.

În acest fel, când începeți trecerea cu Kili, veți fi obișnuiți să le aveți în mâini și nu vă veți simți atât de ciudat pe traseu. După ce ați obținut puțină experiență folosind polii, veți găsi în curând că trekkingul cu ei devine a doua natură și veți aprecia beneficiile pe care le oferă.

Mergând în jos este mai tare decât crezi

Cu traseele sale abrupte, aerul subțire și terenul dificil, ajungând la summitul de la Kilimanjaro necesită multă atenție și dedicare. Acesta este motivul pentru mulți trekkers arată atât de departe înainte de a se întoarce și de a merge înapoi în jos pe munte, atunci când acestea sunt terminate. Dar, în multe moduri, coborârea poate fi mai dificilă decât urcarea la vârf, ceea ce poate duce la o mulțime de suferințe neașteptate în ultima zi a excursiei. Majoritatea alpiniștilor vor petrece cel puțin 5 zile până la vârf, dar vor petrece, în esență, doar o zi înapoi în jos, coborând mii de metri în acest proces.

Această scădere masivă a altitudinii este excelentă pentru plămâni, dar foarte dificilă pentru picioare, care de obicei sunt deja obosite și dureroase după un lung drum până la vârf. Ia-ți timp pe drumul din spate și fii pregătit pentru o altă zi foarte lungă pe traseu. Urcarea nu se termină până când nu sunteți pe munte, iar ultimele câteva mile pot fi cele mai grele dintre toate.

Nu toată lumea o face la Summit

După cum sa menționat deja, există un mit care înconjoară Kilimanjaro, care spune că oricine poate ajunge la vârf. Acest lucru vă va face să credeți că există o rată de succes foarte mare pe munte cu aproape toți cei care ajung la summit. Realitatea este că aproximativ 60% dintre cei care încearcă să urce pe Kili sunt de fapt de succes.Asta inseamna ca 4 din 10 nu ajung la varf, cu probleme de altitudine si de sanatate care le impiedica sa vada "acoperisul Africii". Este important ca un calator de aventura sa inteleaga aceste cote inainte de a incerca urca, asa cum va ajută-i să-și evalueze mai clar propria situație atunci când hotărăște dacă pot continua mai sus pe munte sau trebuie să se întoarcă.

Apropo, rata de succes a lui Tusker este mai aproape de 90%, datorita in parte pe traseele mai lungi pe care le cresc si pe evaluarile de sanatate pe care le fac pe parcurs.

Vederea din partea de sus merită efortul

Pe parcursul urcării Kilimanjaro, trekkerii se vor confrunta în mod regulat. În plus față de zilele lungi de pe traseu și de dificultatea de a respira aerul subțire, aceștia pot să-și piardă pofta, să se culce greu și sunt în mod obișnuit inconfortabili din cauza oricăror altor factori, cum ar fi vremea, coechipierii lor , si asa mai departe. Dar când ajung la vârf, toate aceste provocări se spală departe pe măsură ce celebrează realizarea lor. Vederea de la cel mai înalt punct din Africa este spectaculoasă, muntele servind ca peisajul tău, iar câmpiile africane se răspândesc în toate direcțiile.

Este o experiență minunată și, deși nu este ușor, câștigul la summit face totul util.

Este, de asemenea, un memento bun de ce ne place dragostea de aventura atat de mult.