Un ghid al skierilor pentru degeraturi

Deci, sunteți într-o vacanță de schi și vremea este rece. Cei mai mulți oameni sunt prinși în cabană lângă foc, dar tu doresc să profite de lipsa liniilor de ridicare și de condițiile de zăpadă cu pudră. Cu toate acestea, probabilitatea de a contracta degeraturi într-o zi când temperaturile s-au scufundat în cifre unice este mare. Dar nu-l transpirați. (Fără vreo intenție.) Cu câteva măsuri preventive - cum ar fi purtarea unor straturi potrivite, acoperirea pielii expuse și monitorizarea timpului petrecut în aer liber - veți străpunge pantele protejate …

și cu nimeni în calea ta.

Conditiile meteo

Cu temperaturi cuprinse între 14 F și 16,6 F, riscul de degerături este destul de scăzut. Dar dacă devine mai rece, riscul devine considerabil. De exemplu, temperaturile în jurul valorii de -18 F, fără windchill, pot duce la degeraturi pe orice piele expusă în decurs de treizeci de minute. Și când scade la -40 F, 10 minute este tot ce ai. Tot ce este nevoie pentru a distruge țesutul expus este de două minute sau mai puțin când temperaturile se scufundă sub -64 F. Deci, dacă este cazul, așteptați până se încălzește și vă alăturați-vă prietenilor prin focul de la bar.

Windchill

Evident, cu cât vremele sunt mai reci, cu atât mai mare este probabilitatea de a fi înghețate. Dar nu te poți baza în întregime pe lectura cu mercur. Termometrul standard al gospodăriei sau telefonului mobil nu va ridica nivelurile de windchill. Acest fenomen meteorologic poate transforma o minunată zonă de minuni de iarnă într-o foaie de gheață înghețată, cu o rafală simplă de vânt. Și dacă sunteți în schi sau snowboarding în ea, windchill va adăuga doar la răceală deja extremă. Imaginați-vă că ați fost pălmuit pe o față rece de mai multe ori. Aceasta este ceea ce simte windchill, deoarece accelerează pierderea de căldură a corpului oriunde este expusă pielea.

Astfel, contribuind la riscul de degeraturi.

Deoarece vântul vine cu cele mai multe furtuni, rapoartele despre vremea de iarnă implică adesea două temperaturi: una cu și una fără factorul de vânt. De exemplu, ar putea fi 14 F în afara, dar dacă este destul de vânt, s-ar putea simți mai degrabă ca -4 F. Utilizați întotdeauna temperatura vântului ca punct de referință atunci când factoring în potențial de degeraturi.

Nivelul de activitate

Patinajul de gheață și schiurile vă ajută să vă pompați sângele, ceea ce vă încălzește mult mai mult corpul decât dacă stați în jurul așteptării autobuzului. De fapt, în conformitate cu medicii de medici de sport, cineva care rulează afară la temperaturi scăzute ar trebui să simtă aproximativ 20 F mai cald decât o persoană care este în picioare încă. Dar când e vânt, trebuie să ai grijă, chiar dacă corpul tău se simte cald din interior. Efectele vântului pot fi mai intense atunci când vă mișcați repede, ca atunci când vă schimbați pe munte pe schiuri.

Utilizați o mască de față și ochelari de protecție pentru a proteja orice piele expusă, chiar dacă și mai ales când transpirați sub jacheta.

Îmbrăcăminte și accesorii pretențioase

Îmbrăcarea adecvată pentru vremea rece îngrădește riscul de îngheț. Când temperaturile scad sub adolescenți, purtați straturi izolate sub pantalonii și sacourile de schi, deoarece păstrarea caldă a corpului este primul pas în prevenirea degerăturilor. Asigurați-vă că acoperiți orice piele expusă în timp ce faceți schi sau snowboarding, indiferent de temperatură. Un gheter de gât sau o mască de față nu numai că vă va proteja de frig, dar va preveni, de asemenea, arsurile solare. Ochelari de protecție, o cască și o pălărie pot fi de asemenea folosite pentru a acoperi scutul expus în regiunea capului.

Ochelari de protecție, o cască și o pălărie pot fi de asemenea folosite pentru a acoperi scutul expus în regiunea capului. Ochelari de protecție, o cască și o pălărie pot fi, de asemenea, folosite pentru a acoperi regiunile expuse pe cap. Și mănușile și cizmele izolate (complete cu încălzitoare de mână și încălțăminte de unică folosință) adaugă un alt strat de protecție atunci când se schiază în condiții de temperatură scăzută.

Semne de degeraturi și considerații

Puteți limita riscul de degerări prin cercetarea factorilor de vreme și de vânt, înainte de a merge, apoi îmbrăcați corespunzător și limitați expunerea. Cu toate acestea, asta nu este întotdeauna sigur. Dacă aveți o piele rece și senzație de amorțeală, cu un sentiment de înțepătură sau dacă observați o nuanță roșie, albă, albastră sau cenușie pe piele, mergeți înăuntru și încălziți-vă. Oricine blistere când se încălzește, suferă dureri sau umflături ale zonei afectate sau spițează febră, ar trebui să solicite imediat ajutor medical.

Sugarii, persoanele în vârstă, diabeticii care suferă de circulație slabă și cei cu un procent redus de grăsimi corporale sunt în mod deosebit expuși riscului de contractare a degerăturilor la temperaturi scăzute. Pentru acești indivizi, este mai bine să stați înăuntru, până când condițiile meteorologice se vor îmbunătăți.