Cuprins:
- Practicați obiceiurile de călătorie sănătoase?
- Utilizați Sanitizer de mână la toate Turnurile
- Utilizați un dispozitiv de respingere a erorilor cu DEET
- Utilizați protecția solară în timp ce sunteți în aer liber
- Obțineți o mulțime de odihnă între aventuri
-
Practicați obiceiurile de călătorie sănătoase?
Unul dintre luxurile pe care mulți călători le iau de la sine este apă curată direct de la robinet. Cu toate acestea, în unele părți ale lumii, inclusiv în unele părți ale Statelor Unite, apa curată nu este o garanție. În anumite locuri, apa de la robinet poate conține și bacterii și toxine care pot duce la îmbolnăvire, ceea ce poate necesita atenția unui medic.
Când vine vorba de călătorii sănătoase, cereți întotdeauna apă sigilată și îmbuteliată. Deși poate fi o opțiune mai costisitoare, sticlele sigilate de apă pot asigura călătorilor consumă apă curată și să rămână sănătoși. Dacă apa îmbuteliată nu este disponibilă, luați în considerare aducerea unei sticle de apă filtrată pentru a reduce expunerea la germeni și bacterii.
-
Utilizați Sanitizer de mână la toate Turnurile
În anumite destinații, facilitățile personale de salubrizare pot varia în funcție de disponibilitatea în calitate. Ca urmare, oportunitățile de spălare și curățare a mâinilor nu pot fi ușor accesibile. În plus, este posibil ca mâinile de clătire să nu fie suficiente pentru a asigura curățenia, deoarece apa poate să nu îndeplinească anumite standarde de sănătate.
Pentru a vă asigura o călătorie sănătoasă, este întotdeauna recomandabil să purtați în permanență o sticlă mică de dezinfectant de mână pe bază de alcool. Sanitizatorul de mână poate asigura călătorilor păstra murdăria și germenii de pe mâini, în special atunci când intră în contact cu alte suprafețe vulnerabile. Multe branduri fac sticle TSA prietenoase, permițându-le să rămână mereu în sacul de purtare.
-
Utilizați un dispozitiv de respingere a erorilor cu DEET
Germenii și bacteriile nu sunt singurele amenințări cu care se confruntă călătorii în timp ce se află într-o țară străină. Tantarii sunt un vector comun pentru boli, care se raspandesc cu Ebola, malarie si Zika.
Când se aventură la națiuni cunoscute pentru bolile transmise de țânțari, folosirea unui dispozitiv de respingere a defectelor este obligatorie pentru călătoriile sănătoase. Cercetările arată că repellenții cu DEET ca ingredient activ sunt cei mai eficienți în repelirea țânțarilor și reducând riscul de a fi mușcați de un bug infectat. Depetiturile DEET pot fi de asemenea achiziționate sub formă de loțiuni și șervețele, făcându-le ușor de ambalat și TSA-punct de control prietenos.
-
Utilizați protecția solară în timp ce sunteți în aer liber
Cu toate cerințele călătoriei de astăzi, unul dintre cele mai trecute pe lista de ambalare este protecția solară. Cu toate acestea, de protecție solară este, fără îndoială, unul dintre cele mai importante elemente care ar trebui să meargă în fiecare sac de călătorie sănătoasă. În timp ce arsurile solare pot fi incomode și pot face călătorii neplăcute, expunerea pe termen lung și arsurile solare repetate pot contribui la cancerul de piele.
Fundația pentru Cancer de piele recomandă utilizarea a cel puțin 30 de proteze solide SPF atunci când activitățile zilnice vor avea loc în aer liber. În plus, călătorii trebuie să-și reaplice protecția solară la fiecare două ore pentru protecție maximă la soare. În cele din urmă, Grupul de lucru pentru mediul înconjurător recomandă călătorilor să evite protezele de protecție pentru aerosoli pentru a obține o protecție maximă.
-
Obțineți o mulțime de odihnă între aventuri
În cele din urmă, schimbările de timp pot crea dezastru chiar și pentru cel mai condimentat călător. De la problemele cu jetlag la schimbări în timpii de mâncare, găsirea timpului de odihnă între aventuri este esențială pentru o călătorie sănătoasă.
Există mai multe moduri în care călătorii se pot pregăti să lupte cu jetlag înainte de a ajunge la destinațiile lor. Medicii recomandă schimbarea timpului de masă în fusul orar local, consumul de apă după sosire și reglarea somnului în funcție de direcția de deplasare. Experții recomandă să dormiți în timp ce călătoriți spre est și să rămâneți treaz cât mai mult posibil în timp ce călătoriți spre vest.
