Sfaturi pentru Insulele Asia de Sud-Est

Vizitarea Insulelor din Asia de Sud-Est

Pe toate insulele din Asia de Sud-Est se oferă fructe proaspete. Și în timp ce fructele locale (uneori chiar bizare) pot fi o alegere delicioasă și sănătoasă, mulți călători optează să se răcească cu shake-uri de fructe vândute de căruțe și restaurante de pe insule. Scăderea medie a fructelor conține aproximativ o ceașcă de zahăr amestecată cu o cantitate liberă de gheață și doar o mică parte din fructe. În timp ce shake-urile de fructe sunt într-adevăr gustoase și revigorante într-o după-amiază tropicală, adevărul este că beți mai ales apă de zahăr care este aromatizată cu o cantitate mică de fructe. Multe fructe conțin în mod natural mult zahăr, oricum.

Pătrunderea bruscă a zahărului din sânge vă poate face prea leneș să vă părăsiți mai târziu scaunul pentru șezut. Fie că vă cereți scuturile din fructe să fie făcute fără zahăr sau optați să cumpărați fructe proprii de pe piețele locale și apoi să vă bucurați pe plajă.

• Citiți despre mangosteen - unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume.

Profitați de nucă de cocos proaspete

Mai degrabă decât optând pentru acele shakes delicioase de nucă de cocos menționate mai sus, veți găsi nucă de cocos proaspete de băut de vânzare pe toate insulele. Furnizorii le vor hacki deschis și vor lipi un paie înăuntru, pentru a putea bea direct de la nuca de cocos. Nucă de cocos sunt o sursă excelentă de potasiu și alți electroliți perfect echilibrați, de care aveți nevoie după transpirație și savurați acele cocktailuri din timpul zilei. Nu vă faceți griji: Spre deosebire de laptele de nucă de cocos, apa de nucă de cocos are un conținut foarte scăzut de grăsime.

În timp ce vânzătorii de plajă ar putea să meargă nisipul pentru a oferi nucă de cocos pentru vânzare, uneori sunt călduți și poate chiar în vârstă și amară. Veți găsi adesea răcoritoare, nucă de cocos tineri prin cumpărarea lor pe stradă sau de la restaurantele de plajă.

Înțelege puterea soarelui

Destul de mult, întreaga Asia de Sud-Est este situată în zona tropicală; numai partea de nord a Myanmarului se încadrează în subtropice. Veți fi mai aproape de ecuator decât puteți ajunge chiar în Florida sau California și soarele va fi exponențial mai puternic.

În timp ce câștigați un bronz bun, indus de invidie este o tradiție în vacanță, obținerea arderii este o problemă serioasă, nu pentru multe motive. Nu suferiți mai târziu; limitati timpul la soare si folositi un SPF ridicat pana cand intelegeti cat de puternice sunt razele in tropice.

Ai grija de tantari

Prețul paradisului include tratarea unei abundențe de insecte. Bites sunt o supărare și febra dengue este endemică pentru toate insulele din Asia de Sud-Est. Tantarii tind sa mearga la glezne; mușcăturile pot deveni infectate și fester în medii umede, umede. Fiți atenți în mod deosebit pentru a vă proteja împotriva mușcăturilor de la țânțarii care se ascund sub mese în timpul cinei ca soarele.

Acea plasă de țânțari din bungalou nu este acolo doar pentru a spori dragostea - folosește-o! Păstrați plasele închise în timpul zilei, astfel încât băieții să nu poată fi prinși înăuntru.

Fă niște exerciții

În timp ce insulele sunt totul despre relaxare, fiind activă puțin din zi, vă va spori considerabil somnul mai târziu. Din fericire, nu sunt necesare vizite la o sală de gimnastică transpirată. Exercitarea ar putea fi la fel de simplă și plăcută ca și o plimbare lungă pe plajă pentru a explora insula.

Înotul este o modalitate foarte bună de a se răci și de a vă face fluidele interne să se miște după ce ați citit în umbră toată ziua. Dacă vă ridicați devreme în vacanță nu te terifează, multe stațiuni oferă cursuri de yoga dimineața.

Incearca ceva nou

Insulele sunt o modalitate excelentă de a scăpa de tot, dar creierul încă mai cere să fie puțin angajat. Puneți în jos smartphone-ul și aflați ceva nou. Veți fi fericiți că ați terminat vacanța dvs. cu o experiență nouă și nu doar un bronz temporar!

Opțiunile pentru experiențe noi includ scufundări, snorkeling, închirierea unui scooter pentru a explora insula, parasailing, schiuri cu jet sau a face o drumeție în junglă în interiorul insulei. Koh Tao, o insulă din Thailanda, are chiar și o școală cu trapeză în aer liber. Toate aceste experiențe vor face fericiți receptorii de dopamină și veți avea o memorie excelentă pentru a le distribui mai târziu.

Deconectați un mic

Vitezele internetului sunt notorii lentă pe multe insule; cred că: dial-up circa 1990. Apelarea acasă prin utilizarea Skype va fi dureroasă, iar insulele nu sunt cel mai bun loc pentru a încărca toate aceste fotografii noi. Este posibil ca telefonul dvs. mobil să nu funcționeze deloc. Chiar și electricitatea poate fi generată de generatoare și capricioasă. Insulele Gili din Indonezia și Insulele Perhentian din Malaezia suferă de pe urma zilei. Aveți grijă atunci când încărcați dispozitive fragile deoarece supratensiunile și curgerile pot provoca daune.

Ajungeți pe insulă cu toate jucăriile electronice încărcate frumos și deconectați-vă de câteva zile, în loc să vă luptați cu prea multă tehnologie.

Înțelegeți că Insulele sunt mai scumpe

În cea mai mare parte, insulele din Asia de Sud-Est sunt exponențial mai ieftine decât Hawaii sau alte insule din Caraibe și Europa. Dar dacă tocmai ați petrecut prea mult timp pe continent, veți observa că prețurile pe insule sunt, în general, mai mari. Există un motiv bun: dacă ceva nu poate fi produs pe insulă, trebuie să fie adus cu barca și descărcat. Doar câțiva intermediari suplimentari sunt implicați în a pune acea sticlă de apă în mână. Nu vă simțiți supraîncărcați prin compararea prețurilor cu ceea ce ați întâlnit înainte de a veni pe insulă.

De la pasta de dinți până la protecția solară, aduceți ceea ce aveți nevoie la insulă și așteptați până când vă întoarceți în oraș pentru a vă face cumpărăturile sau pentru a face achiziții practice.

Pregătește-te pentru Island Speed

Poate un clișeu, dar este adevărat: viața se mișcă mai încet pe insule. Oamenii operează pe "ora insulei". Întârzierile sunt inevitabile. Nu vă așteptați aceeași viteză sau calitate a serviciilor pe care le-ați vedea în mod normal în hoteluri și restaurante de pe continent. Și, în funcție de bărcile de rezervă, nu fiți surprins dacă ceva ce doriți să mâncați sau să beți nu este disponibil așa cum este indicat în meniu.

Evitați frustrarea și o pierdere potențială a feței, încetinind și bucurându-se de ritmul vieții insulare.